當(dāng)身邊聚齊了「陽過」「陽康」「王重陽」后，

大家都開始討論一個問題 

#新冠之后都有哪些后遺癥#

很累、乏力、咳嗽、頭暈，

沒有味覺和嗅覺，

出虛汗、怕冷、渾身酸痛……

以前一口氣拎著五斤大米爬個四樓不成問題，

現(xiàn)在自己上個四樓都得歇兩回。

這還不算什么，

往日小開辦公室里的那些健身達(dá)人們，

陽過之后更是直接選擇了「躺平」，

因?yàn)椋犝f……

新冠后劇烈運(yùn)動容易誘發(fā)心肌炎？

一、什么是心肌炎？

簡單來說，就是因?yàn)椴《九艿叫呐K去了，

導(dǎo)致心臟發(fā)炎了。

雖然統(tǒng)稱為心肌炎，

但病情的輕重程度差別很大，

輕者可以沒有任何癥狀，

重者可發(fā)生心律失常、心力衰竭、

心源性休克甚至猝死。

普通心肌炎大部分情況下預(yù)后良好，

但暴發(fā)性心肌炎急性期病死率可高達(dá)80%。

病毒感染是心肌炎最常見的病因。

通常心肌炎發(fā)病患者在前1~4周有感冒病史，

這些致病病毒包括

柯薩奇B病毒、EB病毒、流感病毒、

腺病毒、巨細(xì)胞病毒等，

也包括新型冠狀病毒（SARS-CoV-2）。

二、心肌炎有哪些癥狀？

心肌炎的初始癥狀和感冒發(fā)燒一樣，

發(fā)熱、全身倦怠、肌肉酸痛，

或惡心、嘔吐等消化道癥狀。

新冠感染者患心肌炎的概率雖然很小，

但有以下癥狀時要高度重視：

1、心臟出現(xiàn)快速或不規(guī)則的跳動：

心肌炎時常會有心動過速、室性早搏等心律失常，

患者一般會感覺心慌。

2、呼吸急促：

活動后氣促，

嚴(yán)重者在休息時仍有急促的感覺。

3、胸悶或胸痛：

常有胸痛、胸悶發(fā)作，甚至逐漸加重。

4、病毒感染的其他癥狀：

如身體酸痛、發(fā)燒、頭疼、喉嚨痛。

5、頭暈、黑矇、昏厥：

重癥心肌炎由于心肌收縮力顯著下降或發(fā)生嚴(yán)重心律失常，

可以引起血壓下降甚至發(fā)生心源性休克，出現(xiàn)頭暈、黑矇、昏厥等嚴(yán)重癥狀。

當(dāng)出現(xiàn)以上這些癥狀時，

千萬別覺得自己抗一抗就能好了，

一定要求助身邊的家人或撥打120，

以免耽誤治療。

三、如何預(yù)防心肌炎？

第一，多喝溫開水。

可以在水中適當(dāng)加些鹽和糖，

制成相當(dāng)于臨床的糖鹽水，

也就是我們俗稱的電解質(zhì)水。

第二，多睡覺多休息。

睡前放下手機(jī)，保持內(nèi)心平靜。

病愈后，給身體至少2周的恢復(fù)期。

第三，及時對癥治療。

如發(fā)熱、咳嗽、鼻塞、肌肉酸痛等癥狀

持續(xù)沒得到改善，及時對癥處理。

第四，就醫(yī)不盲目但也別松懈

如出現(xiàn)呼吸困難、心跳加速

或暈倒等癥狀，請盡快就醫(yī)。

四、陽康后多久能運(yùn)動？

擼鐵的手是不是有點(diǎn)癢？

無比懷念跑步后的酣暢淋漓？

堅持想做「劉畊宏女孩」？

等等！

經(jīng)歷新冠病毒感染以后，

1至2周內(nèi)靜養(yǎng)還是很有必要的。

因?yàn)樵谶@個階段，

人體免疫功能會出現(xiàn)較明顯的紊亂表現(xiàn)。

給它多一點(diǎn)時間，

讓我們的身體好好休息一下。

「陽康」兩周內(nèi)，

其他病毒、細(xì)菌等都非常容易乘虛而入，

尤其現(xiàn)在還處于冬季流感的高發(fā)期，

所以一定要格外小心。

等過了1-2周后再根據(jù)自身的感覺，

逐漸恢復(fù)運(yùn)動，此時也建議強(qiáng)度不要過大。

總之，

新冠康復(fù)，切莫大意，

如有不適，盡早就醫(yī)！